Mangez une pomme par jour

Mangez une pomme par jour

La pomme est un fruit délicieux, faible en calories et riche en bienfaits :

  • Riche en fibres
  • Riche en antioxydants
  • A un effet coupe-faim et diminue les envies de grignotage
  • Apporte de l’énergie grâce au fructose et au glucide qu’elle contient
  • Contient 85 % d’eau donc contribue à l’hydratation du corps
  • Riche en vitamines et en sels minéraux
  • Diminue l’absorption de cholestérol et de lipides dans les intestins
  • Elle diminue les risques de certaines maladies : cancer du côlon, maladies cardiovasculaires

En plus la pomme est pratique à transporter et on peut la croquer n’importe où.