Astuces déco, bricolage, récup, beauté, maison, jardin...

Bienfaits de la marche pieds nus

Le simple fait de marcher pieds nus nous apporte plusieurs avantages physiques et psychiques dont :

- Stimuler la circulation sanguine, ce qui permet une meilleure oxygénation.

- Réduire le stress et la névrose, en fortifiant le système nerveux.

- Favoriser la circulation de l’énergie dans notre corps.

- Eliminer plus facilement les graisses et les toxines.

- Prévenir les varices en fortifiant le système veineux.

- Fortifier les pieds en faisant travailler tous les muscles de ce dernier.

Si vous avez décidé d'adopter la marche pieds nus, commencez petit à petit. Vos muscles vont devenir de plus en plus forts, et vous pourrez donc augmenter la durée de vos promenades progressivement.

Vous pouvez marcher pieds nus où vous en avez envie. Si vous en avez l'occasion, optez pour une marche au contact de l’herbe et de la terre. Préférez le contact avec la nature, ça augmente l’efficacité de ce geste tout en vous offrant des sensations plus fortes.

marche

pieds

sport

Tags :

Vous aimerez peut-être :


  AFFICHER LES COMMENTAIRES