La quantité d’énergie que notre corps requiert chaque jour varie en fonction de notre sexe, notre taille, notre âge, notre poids et notre niveau d’activité physique.
Voici une calculatrice permettant de savoir combien de calories par jour un homme ou une femme a besoin de consommer afin de gérer son poids:
www.regimesmaigrir.com/calcul/besoins-calories-par-jour.php
Calculez le nombre de calories dont vous avez besoin
