Astuces déco, bricolage, récup, beauté, maison, jardin...

12 recettes diététiques hyper gourmandes

1. Croustillants d'avocat avec une sauce au yaourt


Coupez votre avocat en quartiers, trempez-les dans un mélange d’œufs et chapelure puis dans un mélange de chapelure, parmesan (oui c'est permis en petite quantité même quand on fait attention à sa ligne), pignon et épices et placez au four. Pour la sauce mélangez du yaourt grec avec du jus de citron et des herbes.

Source : eisforeat.com

2. Wraps sans pain


Dans une feuille de chou, mettez un peu de tahini, humus ou avocat puis mettez des légumes coupés finement (champignons, tomate, poivron…) et roulez le tout.

Source : bigcitydreamer.com

3. Faux pain de chou-fleur et fromage


Faites cuire une tête de chou-fleur à la vapeur. Placez le chou-fleur au blender et réduisez en pate puis ajoutez-y un œuf, du fromage râpé, des herbes, du sel et du poivre. Etalez la pâte dans un plateau et enfournez pendant 15 à 20 minutes à 200°c.

Source : thefoodiephysician.com