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Déboucher le nez naturellement

Avoir le nez bouché n'est vraiment pas drôle. On respire mal, on perd l'odorat et le goût... Voici des astuces naturelles et extrêmement efficaces pour déboucher votre nez rapidement.

- Rincez l'intérieur de votre nez avec de l’eau tiède salée. Faites bouillir 50 ml d’eau, ajoutez-y 1 cuillère à café rase de sel fin, laissez tiédir puis aspirez cette solution pour nettoyer vos narines.

- Respirez de la vapeur pour dégager vos sinus. Faites bouillir de l’eau, ajoutez-y quelques gouttes d’huiles essentielles de menthe poivrée ou d’eucalyptus, et respirez la vapeur pour décongestionner votre nez.

- Remplissez un bol d’eau, ajoutez-y quelques gouttes de jus de citron et mélangez. Aspirez ce liquide une narine à la fois, puis rejetez-le dans le lavabo. Recommencez l’opération plusieurs fois.

- Mangez des plats épicés et augmentez votre consommation d’ail, d’oignon et de soupe pour stimuler et décongestionner les sinus.

- Buvez beaucoup d’eau, cela aidera à liquéfier le mucus et à drainer les substances qui encombrent votre nez. Buvez également des infusions de sauge et de gingembre pour soulager votre nez bouché. Ajoutez-y du miel pour ses propriétés adoucissantes et antibactériennes.

Si les symptômes persistent ou sont accompagnés de fièvre, courbatures... n’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre pharmacien.

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