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Soin fait-maison pour soulager les muscles après le sport

Découvrez avec nous comment faire cette crème apaisante et relaxante pour soulager vos muscles après une bonne séance de sport.

Il vous faut :
- ½ tasse d’huile de noix de coco
- ¼ de tasse de cire d’abeille râpée
- 2 càc de Cayenne en poudre
- 2 càc de gingembre ou de curcuma
- 15 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 15 gouttes d’huile essentielle de lavande

Instructions :
- Faites fondre l’huile de noix de coco et la cire d'abeille au bain marie à feu doux. Ajoutez le piment de Cayenne et le gingembre et mélangez.
- Laissez refroidir et ajoutez l’huile essentielle de menthe poivrée et de lavande. Remuez et versez votre mélange dans des moules métalliques ou des contenants de stockage.
- Laissez reposer à températureambiante

Appliquez ce soin en massage léger pour soulager les muscles.

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courbature

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