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Conseil d'un coach personnel pour commencer la journée du bon pied

Dès notre réveil, nous nous dirigeons vers la salle de bain et il y a de fortes chances qu'on se regarde dans le miroir et qu'on ne se trouve pas beaux (yeux gonflés, cheveux en bataille...). On commence donc la journée par une pensée négative.

Pour commencer la journée du bon pied, collez sur votre miroir un ou plusieurs post-it avec des pensées positives : "Bonjour", "Je suis le (la) plus beau (belle)"... Votre journée commencera bien et vous verrez combien ceci va changer votre humeur pour le reste de la journée.

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