Recette maison de baume détente sommeil pour bien dormir

Rien ne vaut une bonne nuit dans les bras de Morphée pour se requinquer et être en pleine forme pour la journée ! Seulement, il est parfois difficile de retrouver le repos avec le stress, les insomnies… c’est pour cela que nous vous proposons cette recette de baume relaxant afin de vous aider à bien dormir

Ce baume détente sommeil est effectué à partir d’ingrédients naturels qui ont des vertus anti-stress, relaxantes et surtout qui luttent contre les problèmes d’insomnies.

Pour faire ce baume magique, vous aurez besoin de :

• 20 grammes d'huile de coco

• 3 grammes de cire d'abeille

• 12 gouttes d'huile essentielle de Lavandin Super

Maintenant que vous avez les ingrédients nécessaires, vous pouvez procéder à la préparation comme suit : 

1- Versez la cire d’abeille et l’huile de coco dans un bol au bain-marie sur feu doux.

2- Lorsque vous constatez que la cire aura bien fondu, mélangez la préparation jusqu’à que celle-ci devienne homogène.

3- Sortez votre bol hors du bain-marie et ajoutez l’huile essentielle de lavandin super puis mélangez.

4- Transvasez le mélange obtenu dans pot stérilisé et laissez le mélange se figer à l’air libre.

Ce baume relaxant contient des produits naturels efficaces pour un sommeil réparateur. Les vertus décontractantes et antidépressives du lavandin super aident à l’endormissement et l’huile de coco hydrate et pénètre rapidement dans la peau.   

Pour un effet optimal, appliquez le baume une trentaine de minutes avant de vous  coucher. Il est recommandé de l’appliquer sur la nuque, l'intérieur des poignets, le plexus solaire et la plante des pieds pour un moment de pure détente.

baume détente sommeil fait maison pour bien dormir

NB : Il est possible de substituer l’huile essentielle de lavandin super par d’autres huiles essentielles relaxantes tout aussi efficace telles que : la marjolaine, la mandarine, la verveine citronnée, le néroli, l'angélique et/ou la bergamote. 

Il est également possible d’utiliser ces huiles essentielles en diffusion aromatique une heure avant d'aller dormir.

Voilà un baume sommeil qui vous sera utile pour vos insomnies ou encore pour soulager vos moments de stress et de tensions


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