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Astuces pour bien démarrer la journée

Voici quelques bons réflexes pour faire de chaque journée qui démarre, une nouvelle journée de bonheur.

Une bonne journée se prépare la veille

Il fallait y penser, non ? Avant de vous coucher, prenez un peu de temps pour préparer les vêtements que vous porterez le lendemain (et ceux de vos enfants), vérifiez que votre carte de transports n'est pas au fin fond de votre sac (histoire de ne pas la chercher pendant 10 min devant les beaux portiques du métro)… De la même façon, anticipez le réservoir de votre voiture : aurez-vous assez d'essence ?

Mettez le réveil 15 minutes plus tôt si un détour s'impose. Cela sera mieux que dans la panique le lendemain matin…

Une bonne journée démarre le ventre plein

Oui, vous le savez par cœur : il faut prendre un petit déjeuner pour bien démarrer la journée. Mais encore faut-il le prendre dans des conditions de reine, non ? Hors de question qu'il se fasse en 5 minutes histoire d'avaler un truc.

On s'achète un joli service avec des bols qui donnent envie d'y boire du café (que l'on hume 3 minutes avant de le boire). On sort plein de choses sur la table pour mettre toute la famille en appétit. Cela encourage à passer à table et à manger.

on peut se faire plaisir avec des petits déjeuners originaux à préparer soi-même et ça c'est une bonne nouvelle ! 

Source : www.topsante.com

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