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Votre foie, votre allié minceur

Notre foie est une véritable machine à laver de notre corps: il filtre les toxines, transforme la graisse dans notre corps, régule le niveau de sucre dans le sang.

Les signes d'un foie fatigué sont: l'insomnie, être dans le brouillard, la fatigue, les éruptions cutanées ou l'acné, les troubles digestifs comme la constipation, le reflux acide, l'indigestion, les ballonnements... ce qui peut conduire à une mauvaise gestion de l'énergie dépensée par le corps, des envies de gourmandises, de la soif persistante, une miction excessive et une augmentation du taux de cholestérol ou de sucre dans le sang.

Comment maintenir votre foie en bonne santé:
- Privilégiez les aliments suivants: l'ail, le romarin, le pissenlit, la racine de chicorée, le citron, le vinaigre de cidre, les légumes verts comme les épinards, le chou frisé...
- Buvez beaucoup d'eau
- Faites de l'exercice physique régulièrement
- Apprenez à gérer votre stress

A éviter absolument:
- Les aliments suivants: les plats vendus tout-prêts, les aliments riches en matières grasses, en sel, en pesticides, en herbicides et en hormones.
- L’alcool et le tabac
- Les régimes yo-yo

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