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Les bienfaits du thé vert

Vous avez sûrement entendu parler des vertus du thé vert. En voici quelques unes :

- Riche en antioxydants: Il aide à prévenir le vieillissement.
- Faible en calories : Vous pouvez le boire sans prendre un gramme.
- Diurétique : Il aide à éliminer les toxines du corps.
- Stimulant : Les personnes qui veulent limiter leur consommation de café peuvent le remplacer par du thé vert.
- Bon pour le cœur et le système cardio-vasculaire: Le thé vert est un anticoagulant et il aide à baisser le taux de cholestérol dans le sang.

Comment le consommer :
Laissez infuser les feuilles de thé vert (en vrac ou en sachets) entre 2 et 3 minutes dans de l'eau frémissante. Buvez le thé sans lui ajouter du lait pour conserver ses vertus. A boire entre les repas.
Buvez-le chaud ou froid, nature ou parfumé avec des feuille de menthe, camomille, pétales de rose, citron, verveine…
Les personnes qui souffrent d'anémie et les femmes enceinte doivent être vigilantes car le thé vert empêche l'absorption du fer dans certains aliments si il est consommer pendant les repas ou directement après.

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