Si vous souffrez de constipation passagère et que vous ne souhaitez pas avoir recours aux médicaments, modifiez votre alimentation en y ajoutant les aliments suivants :
Les fruits: pruneaux, kiwi, bananes mûres, pommes, melon (à consommer entiers pas en jus) et les fruits secs.
Les légumes: salade, épinards, carottes, avocat… et les légumes secs (lentilles, pois, haricots secs, fèves…) .
Les graines: avoine, graines de lin, céréales complètes…
N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau et de faire une activité physique.