Les aliments naturellement laxatifs

Si vous souffrez de constipation passagère et que vous ne souhaitez pas avoir recours aux médicaments, modifiez votre alimentation en y ajoutant les aliments suivants :

Les fruits: pruneaux, kiwi, bananes mûres, pommes, melon (à consommer entiers pas en jus) et les fruits secs.

Les légumes: salade, épinards, carottes, avocat… et les légumes secs (lentilles, pois, haricots secs, fèves...) .

Les graines: avoine, graines de lin, céréales complètes...

N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau et de faire une activité physique.

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