15 bonnes habitudes à adopter au quotidien pour transformer votre vie

1. Se réveiller tôt


Se lever 1 à 2 heures avant d’aller au travail vous permet d’avoir le temps de vous réveiller sans stress et de vous préparer à votre aise pour bien démarrer la journée.

2. Boire de l'eau


Buvez de l’eau au réveil, avant de dormir et au cours de la journée pour booster votre métabolisme et être en forme tout au long de la journée.

3. Faire du sport


Si le club de gym, les exercices en groupe et le bruit des machines ne sont pas votre truc, alors assurez-vous de marcher 30 minutes par jour et de faire quelques exercices ciblés avant de prendre votre douche pour garder la forme.