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Sérum physiologique fait-maison

Le sérum physiologique est utilisé couramment pour le lavage de nez. En humidifiant les mucosités sèches et en fluidifiant les sécrétions nasales, il favorise la décongestion nasale. Cette solution peut être facilement réalisée à la maison. Voici comment procéder :

- Faites bouillir 1/2 litre d'eau.
- Ajoutez 4,5 grammes de gros sel de mer.
- Remuez jusqu'à dissolution complète du sel dans l'eau. Laissez refroidir.

Conservez votre solution dans une bouteille préalablement stérilisée à l'eau bouillante.

Allongé sur le côté, injectez le liquide dans la narine supérieure à l’aide d’un compte-gouttes. Il doit passer par la fosse nasale puis commencer à ressortir par l'autre narine. Bouchez votre narine supérieure et soufflez par la narine inférieure, comme pour vous moucher. Faites de même pour l’autre narine en changeant de côté. Renouvelez l'opération en cas de besoin, en mélangeant la solution avant chaque utilisation.

Ce sérum physiologique se conserve 72 h maximum !

Cette solution est très efficace quand on est enrhumé et qu'on n'a rien sous la main pour se nettoyer les narines.

serum

rhume

nez

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