Les noix ne sont pas seulement délicieuses, mais elles sont également un trésor pour la santé. Je vous invite à découvrir les vertus de la noix pour la santé :
– Elle est une excellente source d’énergie grâce à ses fibres alimentaires, ses protéines et sa teneur en phosphore.
– Elle favorise la baisse du taux du mauvais cholestérol tout en augmentant le taux du bon cholestérol.
– Elle protège contre les maladies cardio-vasculaires grâce à sa contenance en phytostérols.
– Elle participe au renforcement du système immunitaire grâce à sa teneur en arginine.
– Elle réduit les risques de diabète.
– Elle prévient certains cancers (cancer du sein, de la vessie, du côlon…)
– Elle permet de combattre les maladies liées aux vieillissement grâce aux nombreux antioxydants qu’elle contient.
– Elle stimule la fertilité grâce à sa richesse en oméga-3. Le corps utilise ces acides gras pour produire des hormones qui augmentent le flux sanguin vers l’utérus. Encore plus, la consommation régulière des noix par un homme lui permettrait d’améliorer la qualité de son sperme. Cela augmente ainsi les chances de grossesse.
– Elle favorise la perte du poids grâce à son effet rassasiant du aux protéines qu’elle contient.
Pour profiter de tous ces bienfaits, il faut en consommer une poignée de temps en temps.