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Mangez une pomme par jour

La pomme est un fruit délicieux, faible en calories et riche en bienfaits :

- Riche en fibres
- Riche en antioxydants
- A un effet coupe-faim et diminue les envies de grignotage
- Apporte de l'énergie grâce au fructose et au glucide qu'elle contient
- Contient 85 % d'eau donc contribue à l'hydratation du corps
- Riche en vitamines et en sels minéraux
- Diminue l'absorption de cholestérol et de lipides dans les intestins
- Elle diminue les risques de certaines maladies : cancer du côlon, maladies cardiovasculaires

En plus la pomme est pratique à transporter et on peut la croquer n'importe où.

pomme

sante

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