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12 façons simples et gratuites pour déstresser

Voici 12 façons de vous débarrasser du stress au quotidien :
- Jouez avec des enfants
- Jouez avec un animal domestique
- Prenez un bain
- Faites du sport
- Ecoutez de la musique
- Appelez un(e) vieil(le) ami(e)
- Lisez un bon livre
- Faites une sieste
- Gribouillez un dessin, un poème... sur une feuille de papier
- Faites une marche
- Regardez un dessin animé
- Faites une liste de vos qualités

De façon générale, il suffit de trouver une activité qui vous fait plaisir et qui vous fait oublier les sources de stress.

stress

destresser

detente

psycho

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