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Prolonger les bienfaits des vacances et préparer l'arrivée de l'hiver

Vous souhaitez prolonger les bienfaits des vacances malgré que l'hiver arrive à grands pas ? Suivez ces quelques astuces pour garder votre corps et votre esprit de bonne humeur :

- Poursuivez le plus longtemps possible vos activités de loisir en plein air : marche, déjeuner au parc, jardinage...

- Téléchargez vos chansons d'été préférées et écoutez-les dès que votre moral commence à baisser.

- Évitez la routine, improvisez des sorties après le boulot, planifiez des sorties le weekend...

- Continuez à manger comme en été : salades vertes, smoothies, fruits frais... et tout ce qui est frais et cru.

- Continuez vos activités de vacances : lecture, sport, sorties en famille...

- Pendant les vacances, nous laissons de côté notre téléphone portable, boite mail, Facebook, Twitter... Il n'y a pas de mal à continuer à prendre de temps en temps des pauses "déconnectées".

- Planifiez vos prochaines vacances à l'avance et vous aurez l'impression qu'elle ne sont pas si loin que ça :)

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