Vous souhaitez prolonger les bienfaits des vacances malgré que l’hiver arrive à grands pas ? Suivez ces quelques astuces pour garder votre corps et votre esprit de bonne humeur :
– Poursuivez le plus longtemps possible vos activités de loisir en plein air : marche, déjeuner au parc, jardinage…
– Téléchargez vos chansons d’été préférées et écoutez-les dès que votre moral commence à baisser.
– Évitez la routine, improvisez des sorties après le boulot, planifiez des sorties le weekend…
– Continuez à manger comme en été : salades vertes, smoothies, fruits frais… et tout ce qui est frais et cru.
– Continuez vos activités de vacances : lecture, sport, sorties en famille…
– Pendant les vacances, nous laissons de côté notre téléphone portable, boite mail, Facebook, Twitter… Il n’y a pas de mal à continuer à prendre de temps en temps des pauses « déconnectées ».
– Planifiez vos prochaines vacances à l’avance et vous aurez l’impression qu’elle ne sont pas si loin que ça 🙂