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Les vertus des dattes

La datte est considérée comme un fruit miraculeux, et ce n'est pas pour rien :

- La datte contient plusieurs vitamines (vitamines C, B1, B2, B3, B5, A1…)

- Riche en fibres alimentaires, elle régule le transit intestinal et aide à lutter contre la constipation.

- Elle constitue une considérable source d’énergie grâce à sa contenance en sucre naturel.

- Elle optimise le fonctionnement du système nerveux.

- Elle est conseillée en cas d'hypertension ou de diabète vu qu’elle aide à réduire le taux du cholestérol ainsi que celui de glucose dans le sang.

- Grâce à sa richesse en sels minéraux (zinc, magnésium, phosphore…) elle aide à tonifier les muscles et les os et retarde le vieillissement.

- Elle facilite l’accouchement des femmes en renforçant les muscles de l’utérus, ce qui lui permet de se dilater pour l’accouchement. Et c’est bien pour ça qu’il est conseillé d’en manger pendant les derniers mois de grossesse.

- Elle est aussi bénéfique pendant l’allaitement : elle enrichie le lait maternel et donc contribue au bon développement du bébé.

Mangez des dattes, votre santé vous en sera reconnaissante !

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