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Différentes utilisations des huiles essentielles

L’huile essentielle est une substance odorante volatile extraite des végétaux par distillation de fleurs, de feuilles, de fruits, d'écorces, de graines ou de racines. Elle peut être diluée dans l’huile végétale ou l’alcool, mais pas dans l’eau.
Outre leurs effets bénéfiques sur la santé, les huiles essentielles peuvent être utilisées pour assainir et parfumer l'atmosphère, pour améliorer votre bien-être, pour assaisonner vos plats.

- En cosmétique : Vous pouvez ajouter l’huile essentielle de votre choix à vos crèmes, laits de corps, shampoings, masques, huiles nourrissantes… Ajoutez une proportion maximale de 2% d'huile essentielle aux soins de visage et 5% aux soins pour le corps.

- En parfumerie : Créez votre propre parfum à base d’alcool ou d’huile végétale neutre (jojoba, Caprylis...) en ajoutant de 15 à 40% d'huile essentielle.

- En cuisine : Presque toutes les huiles essentielles peuvent être utilisées en cuisine. Ajoutez une ou deux gouttes à la matière grasse de la recette.
Vous pouvez également aromatiser vos thés ou tisanes en ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle de votre choix, préalablement diluée avec un dispersant (solubol ou le disper). Pour une tasse moyenne (de type « mug »), 1 à 3 gouttes d’huile essentielle suffisent.

- En diffusion : On peut utiliser certaines huiles en diffusion atmosphérique grâce à un diffuseur ou un brumisateur pour assainir et parfumer votre intérieur ou votre linge de lit. Faites un répulsif contre les insectes en mélangeant vos huiles essentielles avec de l’alcool dans un vaporisateur.

- En inhalation : Mettez quelques gouttes d’huiles essentielles sur votre poignet ou votre mouchoir et inspirer profondément; ou alors, ajoutez 5 gouttes d’huiles essentielles à de l’eau bouillante et respirer la vapeur qui s’en dégage pour soulager les troubles respiratoires.

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