La diarrhée est généralement due à une infection intestinale, une intoxication alimentaire ou la consommation d’aliments très épicés (tourista). Elle dure normalement 2 à 3 jours. Si elle persiste ou si elle est handicapante, vous devez consulter immédiatement votre médecin.
Pour prévenir la diarrhée, vous devez :
Laver vos mains soigneusement à l’eau et au savon avant de manger ou de faire la cuisine.
Respecter les dates limites et le mode de conservation des aliments.
Éviter de consommer les viandes crues ou peu cuites.
Réduire votre consommation de fast-food et les repas pris à l’extérieur.
Voici des remèdes naturels contre la diarrhée:
Buvez de l’eau chaude avec du jus du citron.
Buvez une cuillère à café de genévrier en poudre avec un peu d’eau tiède.
Buvez l’eau de cuisson du riz. Le riz est un véritable antidiarrhéique. A consommer aussi sous forme de soupe.
Préparez une décoction de chêne, avec 20 à 30 g d’écorce de chêne et 1 litre d’eau. Laissez bouillir pendant 20 minutes. A boire 3 fois par jour.
Buvez du thé noir : Les tanins astringents contenus dans le thé soulagent l’inflammation intestinale. Ils sont très efficaces contre les diarrhées. D’autres plantes riches en tanins : la baie de myrtille, l’alchémille, le romarin, le cassis…
Consommez des carottes, des pommes de terre, des bananes pas mures, des pommes, de la mie de pain. Ces aliments ralentissent le transit.
Consommez beaucoup de bouillons de légumes et buvez de l’eau pour ne pas vous déshydrater.
N’hésitez pas à consulter votre médecin si votre état ne s’améliore pas au bout de quelques heures.