Nous avons tous l’habitude de nous doucher avec de l’eau tiède ou chaude, pourtant la douche froide s’avère plus bénéfique pour la santé. Voici ce que la douche froide apporte à notre santé.
Renforcer le système immunitaire : Prendre une douche froide augmente le métabolisme et active le système immunitaire.
Améliore la circulation sanguine : L’eau froide contracte les vaisseaux sanguins ce qui fait travailler la circulation sanguine et aide l’organisme à mieux répartir l’oxygène et les nutriments.
Embellir votre peau : L’eau froide permet de resserrer les pores et de conserver l’élasticité de la peau. En plus, elle a un effet anti-inflammatoire qui aide à lutter contre les problèmes de peau : eczéma, acné…
Améliorer le sommeil : La douche froide permet de diminuer la température du corps et donc de créer un sentiment de calme et de relaxation, ce qui facilite l’endormissement.
Faire perdre du poids : Après avoir pris une douche froide, le corps brûle plus de calories pour faire remonter sa température.
Lutter contre la fatigue et le stress : Des études ont montré que prendre une douche froide régulièrement stimule la sécrétion d’endorphine et la production de noradrénaline qui ont pour résultat de soulager la dépression et aider à se sentir bien.
N’oubliez pas, tout est une question d’habitude! Commencez à prendre une douche froide par semaine et votre corps vous en sera tellement reconnaissant que vous ne pourriez plus vous en passer.