Les aliments à calories négatives

Vous-vous demandez sûrement ce que sont ces aliments à calories négatives ? Le principe est simple : plus vous en mangez, plus vous brûlez des calories et plus vous perdez du poids ! Pour les digérer, notre organisme dépense plus de calories que ces aliments n'en contiennent.

Voici la liste de ces aliments :

Les légumes à calories négatives

chou, épinards, haricots verts, endive, poivron, artichaut, chou-fleur, concombre, aubergine, carotte, céleri, blette, champignon, courge, fenouil, courgette, navet, oignon, laitue, poireau, radis, betterave, brocoli…

Les fruits à calories négatives

pomme, orange, mandarine, pamplemousse, citron, framboise, fraise, ananas, melon, pastèque, mangue, mûre, tomate, abricot, prune, pêche, kiwi…

Les bienfaits des aliments à calories négatives

Consommer des aliments à calories négatives permet non seulement de perdre du poids, mais également de nous apporter de précieuses vitamines qui nous aident à être en forme.

  • - Ils apportent de l’énergie
  • - Ils améliorent la concentration
  • - Ils améliorent la digestion et le nettoyage du côlon
  • - Ils nettoient le foie, ce qui rend la digestion des graisses plus efficace
  • - Ils luttent contre le vieillissement de la peau et aident à fortifier les cheveux et les ongles

Conseils

Consommez ces aliments de préférence crus et en quantité importante.

Évitez de les consommer avec des aliments riches en calories.

Ces aliments doivent être consommés dans le cadre d'une alimentation équilibrée ! N'oublions pas que nous devons également avoir un apport suffisant de lipides, de glucides et de protéines.