Astuces déco, bricolage, récup, beauté, maison, jardin...

Les aliments à calories négatives

Vous vous demandez sûrement ce que sont ces aliments à calories négatives. Le principe est simple : plus vous en mangez, plus vous brûlez des calories et plus vous perdez du poids ! Pour les digérer, notre organisme dépense plus de calories que ces aliments n'en contiennent.

Voici la liste de ces aliments :

-> Les légumes à calories négatives : chou, épinards, haricots verts, endive, poivron, artichaut, chou-fleur, concombre, aubergine, carotte, céleri, blette, champignon, courge, fenouil, courgette, navet, oignon, laitue, poireau, radis, betterave, brocoli…

-> Les fruits à calories négatives : pomme, orange, mandarine, pamplemousse, citron, framboise, fraise, ananas, melon, pastèque, mangue, mûre, tomate, abricot, prune, pêche, kiwi…

Bienfaits : Consommer des aliments à calories négatives permet non seulement de perdre du poids, mais également de nous apporter de précieuses vitamines qui nous aident à être en forme.

- Ils apportent de l’énergie

- Ils améliorent la concentration

- Ils améliorent la digestion et le nettoyage du côlon

- Ils nettoient le foie, ce qui rend la digestion des graisses plus efficace

- Ils luttent contre le vieillissement de la peau et aident à fortifier les cheveux et les ongles

Conseils :

- Consommez ces aliments de préférence crus et en quantité importante.

- Évitez de les consommer avec des aliments riches en calories.

Ces aliments doivent être consommés dans le cadre d'une alimentation équilibrée ! N'oublions pas que nous devons également avoir un apport suffisant de lipides, de glucides et de protéines.

calorie

legumes

fruits

regime

Tags :

Vous aimerez peut-être :


  AFFICHER LES COMMENTAIRES