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Soulager les nausées de grossesse au naturel

Si vous êtes enceinte et que vous souffrez de nausées et de vomissements, voici quelques conseils pour vous permettre de maîtriser les nausées au naturel et les soulager :

- Buvez souvent des infusions de gingembre, de graines d’anis, de fenouil, de feuilles de framboisier ou de menthe . Vous pouvez également essayer l’eau citronnée. Ces boissons sont très efficaces contre les nausées.

- Préférez les plats froids plutôt que chauds.

- Prenez plusieurs petits repas légers répartis au cours de la journée au lieu de trois gros repas.

- Buvez beaucoup d’eau dans la journée mais en petites quantités. Ne buvez pas pendant les repas.

N'oubliez pas de vous reposer souvent. Les nausées augmentent avec la fatigue.

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