Si vous êtes enceinte et que vous souffrez de nausées et de vomissements, voici quelques conseils pour vous permettre de maîtriser les nausées au naturel et les soulager :
- Buvez souvent des infusions de gingembre, de graines d’anis, de fenouil, de feuilles de framboisier ou de menthe . Vous pouvez également essayer l’eau citronnée. Ces boissons sont très efficaces contre les nausées.
- Préférez les plats froids plutôt que chauds.
- Prenez plusieurs petits repas légers répartis au cours de la journée au lieu de trois gros repas.
- Buvez beaucoup d’eau dans la journée mais en petites quantités. Ne buvez pas pendant les repas.
N'oubliez pas de vous reposer souvent. Les nausées augmentent avec la fatigue.
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